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此次单盒才199相等于畴昔一半的价钱了
后果用数据话语
本年仅此一次 低库存预警
囤货最合算
文末暗暗捡漏
跟你说件恐怖的事！
太可怕了
二姨果然仍是
减掉了26.8公斤
天啊，那关联词53.6斤啊，那得是多大一坨子肉，诬捏隐没了啊
周一在公司见到她，我仍是不敢认了。
女东谈主瘦下来，竟然会雅瞻念100倍，容光粗莽的状况
她再这样减下去，很快就要造成日本男东谈主最可爱的那种童颜巨乳卡通东谈主
接下来，该我挂念她减肥太告捷，桃花运太旺，没法好好责任了
前几天，她刚写了一篇《 》，共享了她的减肥慨叹。
我仍是莫得脸去追更她的减肥日志了，因为我自从作念了试管，总共这个词东谈主就像猪一样吹起来，尤其是肚子，巨胖，体重也蹭蹭涨
晦气的是，二胎还没攒够胚，还不成减肥，着实是欲哭无泪丑成狗
唉，立个Flag吧，等我生完二胎再减
在我无法跟你们共享减肥经的岁月里，先追更二姨的跋扈减肥记吧
by 二姨
我个东谈主不太可爱有些减肥博主刻意丑化我方减肥前的形象、生涯、履历。
对我来说，胖有胖的缓和，痩有瘦的缓和。
仅仅在本年的某一天，我倏得念念体会一下当瘦子的嗅觉，如若说最强的能源，约略即是念念望望我方减到两位数之后到底能不成看见脸上的概述。
诚然前两天仍是得知我方竟然是一个莫得什么骨头的东谈主，但有些事老是挣扎输的。
是以我依然坚合手。
因为我是从很大基数往下减，是以减肥之路无比漫长，我算了算，如何也要快要一年才能减到我的指标。
因为我个子矮，骨架相比小，是以总有一又友劝我减到差未几就行了，也不必太瘦。
但于我而言，我是要达成一个指标，完毕的历程不错漫长，但一定要完毕。
否则哪怕这个指标临了只差1%，皆是没完成。
这小数推测只消雷同拘束的雨能懂我，
只消我俩出去的时辰，一定不会有东谈主劝对方吃饭，两个东谈主一谈隐忍。
咱们从凌晨4点多到晚上9点且归，累到晚上瘫在床上食不充饥的时辰，也仅仅她吃了个很迷你的酥，我喝了杯加了一丢丢黄糖的茶。
我的后台私信轰炸问得最多的即是，你用的什么时代，如何减的。
我也超过念念给你们写一个什么攻略，什么馒头减肥，什么哥本哈根，什么地中海饮食。
但骨子上，皆莫得。
硬要说的话，我的时代只消一个
每天的摄入量必须少于每天代谢，制造热量缺口。
可能会有东谈主说要吃够代谢，吃不够瘦不下来之类的。
我只可说每个情面况不一样，时代因东谈主而异。
所谓的热量缺口即是指
你每天摄入的总共食物热量要小于你的基础代谢+怒放虚耗的热量。
我除了走路基本不如何怒放，是以每天的热量缺口即是基础代谢-摄入热量。
我的摄入量一天下来基本不会逾越800大卡
这个基本是统计的正餐，我嘴馋了也会吃些散洒落落。
但不会吃太高热量的，我最近最常吃的就这个英国老茶饼。
单吃不如何厚味，配茶很好。
还有这个低卡布朗尼，如若嘴馋念念吃甜的了不错来一块，一块90大卡。
但是得配茶，我每次最多吃半块，往死里甜。
大部分专门为了减肥研发的食物我皆不提出你们买，太难吃了，还不如吃点菜。
还有减肥居品，更是一个超等大坑。
我到目下也没保举什么吃完就能掉称的神药，因为真莫得。
像燕窝粥这种隧谈是因为热量低，和你啃黄瓜是一个敬爱。
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我减肥四个多月以来，独一能给我起到一些扶助作用的即是噗噗轻。
天然，不是指掉秤。
是对小肚子的变化相比大。
最直不雅的，看裙子尺码的变化
棕色的我8月底衣服还恰好，目下仍是松垮到不行了。
粉色是9月穿的，灰色是这个月刚买的。
正面直不雅对比
之前有东谈主总以为肚子小了是吸肚子，那平直看衣服相比直不雅。
衣服尺码不会骗东谈主。
减肥其实很容易摄入不平衡，毕竟一天就那么些摄入量，碳水吃不够，卵白质吃不够，膳食纤维吃不够皆有可能。
我在减肥的前期膳食纤维和维生素摄入是严重短少的，蔬菜吃的少，生果基本不吃。
是以险些从来未便秘的我，也际遇便秘了。
一便秘就卡称。
那天下昼我管共事要了两包噗噗轻，本日没什么嗅觉，第二天早上狂排。
之后上称比前一天轻了两斤多，肚子皆瘪了。
（刚拍的，这是晚上喝了一堆水之后的侧面肚子）
天然一直这样也不行，我目下膳食纤维吃的够够的。
早上仍是不错神色自如的吃下一整颗清蒸娃娃菜和油醋汁拌蔬菜了。
但有一阵子我的腰身依旧下的很慢，臀腿皆下去了，就腰下的慢。
我是抱着肚子里有积食的念念法，那阵子每天两袋噗噗清。
自后腰身就下得很快，也不知谈是靠它如故撞大运。
不外我好多苹果型躯壳的共事皆说它对下肚子很有后果，还有有利买且归给老公喝的。
破百的大肚子皆瘪下来了。
它关于内脏脂肪的后果，比我这种水肿便秘型的肚子后果还要好。
临了的临了
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还有即是排水肿。
我自己不算是水肿体质，但是目下多半吃的相比清淡，偶尔吃咸了也会容易储水。
有的时辰一储水第二天能重一斤，但喝噗噗清之后基本莫得再水肿过。
此次我在于女士诞辰奋力求取了一个大扣头，大眼睛补贴1500，因为我我方要买，还有咱们好多共事联名上书。
1590，12盒，再稀薄加赠60支，奏凯180支。
单支价钱8.8。
是 噗噗轻作念过的最鼎力度，单支算下来的最廉价钱。
趁着于女士的诞辰，给我方薅个羊毛。
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